継続のコツ

朝の習慣が三日坊主になる人は、やる気ではなく時間の使い方に問題があります。早起きできない、続かないと悩みますが、本質は時間設計の甘さです。朝の習慣は気分で始めると崩れます。固定された時間の流れに組み込まなければ定着しません。まずは三日坊主に...